Het koolhydratenuur is dé troef van Grip op Koolhydraten. Één uur per dag zet je het koolhydraten uur in. Tijdens dit uur mag je koolhydraten zoals aardappels, fruit, rijst én een stukje chocolade eten. Dat maakt deze eetmethode onderscheidend ten opzichte van andere diëten en voedingswijzen. Het koolhydratenuur maakt het volhouden een stuk makkelijker. Daarnaast zorgt dit er ook voor dat GOK gemakkelijk in te passen is in ieders leef-, woon- en werkomgeving! Je kan vaak gewoon met de pot mee-eten, wel zo makkelijk!